Hermosto haltuun

Hinta 750 €/ryhmä (sis. alv 25,5 %)
Kesto 1 h
Suositusryhmäkoko 10-20 hlöä

Ottakaa ryhmän kanssa hetki itsellenne ja antakaa mielen ja kehon palautua arjen kiireistä. Hermosto haltuun -ohjelmassa osallistujat saavat käytännönläheisiä työkaluja stressinhallintaan ja oppivat rauhoittamaan kehon luonnollisia mekanismeja.

Harjoitukset keskittyvät hengityksen, parasympaattisen ja sympaattisen hermoston toiminnan sekä stressin vaikutusten ymmärtämiseen. Ryhmässä opitaan yhdessä konkreettisia keinoja hermoston tasapainottamiseen ja arjen rauhan ja energian lisäämiseen.